Inozytol, nazywany niegdyś cukrem alkoholowym, jest izomerem glukozy. Biologicznie aktywną formą inozytolu jest mezoinozytol – występujący powszechnie u roślin i zwierząt. Jest to związek, który może być produkowany w naszym organizmie przez obecne w nim bakterie. Podlega syntezie w mózgu, częściowo w wątrobie, nerkach i przypuszczalnie we wszystkich tkankach. Wchłania się w jelitach, stamtąd wędruje [...]
Cholina ożywia umysł, jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania mózgu. Inozytol dba o to, by rosły nasze włosy. Obydwie substancje wspomagają przemianę tłuszczów. Są to substancje witaminopodobne. Cholina jest składnikiem wielu związków, m.in. lecytyny, oraz częścią neuroprzekaźnika (acetylocholiny), który przewodzi sygnały nerwowe. Zajmuje się przetwarzaniem, stapianiem i transportowaniem cząsteczek tłuszczu. Związki tłuszczowe są otoczone ochronną warstwą [...]
To druga z kolei ważna witamina z grupy B. Wchłania się z pożywienia, tylko jej 15% przyswajamy w tabletkach na czczo. Pomaga w stresie i w okresach napięcia emocjolnalnego. Wzmacnia system nerwowy, pomaga w walce z migreną i przyspiesza gojenie ran. Najwięcej witaminy B2 zawiera kapusta. Nazywa się ją ryboflawiną, witaminą G, laktoflawiną, owoflawiną. Witamina [...]
Należy do licznej grupy witamin z grupy B. Mają one podobną budowę chemiczną i działanie, są w tych samych produktach i współpracują ze sobą. Dlatego też powinna być przyjmowana w kompleksie z innymi witaminami z tej grupy. Zapewnia dobrą przemianę materii i ma korzystny wpływ na nerwy. Nazywamy ją inaczej darniną lub aneuryną. Jest rozpuszczalna [...]