Dietetycy zajmujący się sposobami odżywiania wyróżniają kilka typów smakoszy. Osoby, które rozkoszują się każdym kęsem potrawy i jedzą zazwyczaj małe porcje przeważnie są szczupłe. Ludzie o muskularnej budowie ciała są na ogół aktywni fizycznie, odżywiają się nieregularnie, lecz obficie. Trzeci typ to osoby korpulentne, które jedzą bardzo chętnie i dużo.
Owoce cytrusowe, dzięki dużej zawartości witaminy C, wzmacniają system immunologiczny organizmu. Wyniki przeprowadzonych ostatnio badań dowiodły, że witamina C ułatwia produkcję nośników komórek nerwowych. Jeśli zauważymy, że mamy trudności z koncentracją, warto wtedy zaaplikować sobie dawkę witaminy C w postaci pysznego napoju, którego przygotowanie jest bardzo proste. Należy wymieszać 1/2 szklanki soku pomarańczowego z 1/2 [...]
W organizmie człowieka gromadzą się toksyny, które negatywnie wpływają na nasze zdrowie i ogólne samopoczucie. Warto raz na jakiś czas zastosować tzw. dietę oczyszczającą. Polega ona na tym, że w ciągu dnia spożywa się tylko owoce lub ryż, najlepiej z dodatkiem cząbru, zioła, które przyspiesza usuwanie substancji toksycznych. Jeśli chcemy zastosować dietę oczyszczającą – przygotujmy [...]
Ciepłe i upalne dni to okres, kiedy najbardziej odczuwamy pragnienie. Jednak zdaniem lekarzy powinno się wypijać co najmniej 2-3 litry płynów dziennie, bez względu na porę roku. Nawet w zimie nasz organizm wydala w ciągu dnia ok. 2 l płynów. Kto zatem wypija zaledwie 1,5 l soków, herbaty czy wody mineralnej, naraża się na przykre [...]