Czas przygotowania: 35 minut Kaloryczność: 455 kcal Ilość porcji: 6 Składniki: • 10 dag zielonej fasolki, • 2 małe cukinie, • 1 mała marchewka, • 25 dag czerwonej fasoli z puszki, • 25 dag białej fasoli z puszki, • 25 dag ciecierzycy z puszki, • 1 czerwona papryka, • 2 łyżki posiekanej natki pietruszki, • [...]
Czas przygotowania: 45 minut Ilość porcji: 2 Składniki: • 2 pstrągi, • oliwa, • sól, • pieprz, • 4 plasterki cytryny, • 1 mały ząbek czosnku. Oczyszczone ryby posmarować w środku i na zewnątrz oliwą, oprószyć solą i pieprzem. Na wierzchu każdej położyć po 2 plasterki cytryny i pół ząbka czosnku. Ryby zawinąć w folię [...]
Czas przygotowania: 40 minut Ilość porcji: 2 Składniki: • 15 dag świeżego łososia bez skóry, • sól, • oliwa, • 4 ząbki czosnku, • 25 dag długiego makaronu (linguini, tagliatelle, spaghetti), • 3 łyżki tartego parmezanu, • 1–2 łyżki posiekanego tymianku, • pieprz. Łososia pokroić w małe kawałki i posolić. Na łyżce oliwy podsmażyć posiekany [...]
Czas przygotowania: 25 minut Kaloryczność: 340 kcal Ilość porcji: 4 Składniki: • 2 cukinie (po ok. 35 dag), • 3 łyżki oliwy, • 10 dag ryżu (torebka), • 1 szklanka krewetek koktajlowych, 100 ml kremówki, • 2 ząbki czosnku, • sól, • pieprz, • listki estragonu lub szałwii (2 łyżki). Cukinie przekroić wzdłuż na pół, [...]
