Czas przygotowania: 40 minut Kaloryczność: 280 kcal Ilość porcji: 4 Składniki: • 4 pstrągi (po ok. 30 dag), • 2 łyżki masła, • 2 ząbki czosnku, • przyprawa do ryb, • 1 łyżka zielonego pieprzu, • 1 łyżeczka posiekanej mięty, • 1 cytryna. Pstrągi oczyścić (jeśli trzeba, wypatroszyć), dokładnie umyć, osuszyć, natrzeć przyprawą do ryb. [...]
Czas przygotowania: 30 minut Kaloryczność: 230 kcal Ilość porcji: 4 Składniki: • 1 por, • 1 ząbek czosnku, • 2 gruszki, • 1 łyżeczka soku z cytryny, • 2 łyżki masła, • 1 l bulionu drobiowego, • 4 łyżki kaszki kukurydzianej, • 10 dag sera rokpol, • 1 łyżeczka nasion kopru, • listki natki pietruszki, [...]
Czas przygotowania: 50 minut Czas pieczenia: 50 minut Kaloryczność: 350 kcal Ilość porcji: 12 Składniki: Ciasto: • 30 dag mąki, • 1 kostka masła (20 dag), • 3 żółtka, • 1-2 łyżki kwaśnej śmietany, • 1 łyżeczka cukru pudru, • sól, • tłuszcz do formy. Farsz: • 75 dag mrożonego szpinaku, • 25 dag sera [...]
Czas przygotowania: 15 minut Kaloryczność: 320 kcal Ilość porcji: 2 Składniki: • 20 dag serka wiejskiego, • 1 pęczek dymki, • 1 pęczek szczypiorku, • 3 pomidorki koktajlowe, • 1 pęczek rzodkiewek, • 1 ogórek, • 2 ząbki czosnku, • 100 ml jogurtu naturalnego, • po garści pestek dyni i słonecznika, • kilka liści sałaty, [...]