Czas przygotowania: 40 minut Kaloryczność: 370 kcal Ilość porcji: 4 Składniki: • 1/2 kg filetów z piersi indyka, • 1 kg małych ziemniaków, • 1 duża marchewka, • 1 cukinia, • 1/2 pęczka bazylii, • kilka pomidorków czereśniowych, • 3 łyżki mąki, • olej, • sól, pieprz. Ziemniaki obrać, wrzucić do osolonego wrzątku, gotować 10 [...]
Czas przygotowania: 15 minut Kaloryczność: 60 kcal Ilość porcji: 4 Składniki: • 40 dag marchewki, • 20 dag kiełków sojowych, • 10 ładnych truskawek, • sok z pomarańczy, • 6 łyżek jogurtu naturalnego, • sól, pieprz. Truskawki pozbawić szypułek, pokroić w ćwiartki, skropić połową soku z pomarańczy. Kiełki sojowe opłukać na sicie, dokładnie osączyć. Marchewki [...]
Czas przygotowania: 35 minut Kaloryczność: 455 kcal Ilość porcji: 6 Składniki: • 10 dag zielonej fasolki, • 2 małe cukinie, • 1 mała marchewka, • 25 dag czerwonej fasoli z puszki, • 25 dag białej fasoli z puszki, • 25 dag ciecierzycy z puszki, • 1 czerwona papryka, • 2 łyżki posiekanej natki pietruszki, • [...]
Czas przygotowania: 25 minut Czas zapiekania: 15 minut Kaloryczność: 340 kcal Ilość porcji: 2 Składniki: • 3 papryki (zielona, żółta, zielona), • 3 cebule, • 2 łyżki masła, • 2 marchewki, • pietruszka, • 1 por (średni), • 6 ziemniaków, • 1 łyżka oliwy, • sól, • papryka łagodna oraz ostra, • 1 l bulionu [...]
