Czas przygotowania: 20 minut Ilość porcji: 6 Składniki: • 3 łyżki płynnej śmietanki 30% lub 18%, • 3 łyżki sosu sojowego, • 1 duża garść mieszanej sałaty z rukolą, poszarpanej, • 1/2 dojrzałego awokado pokrojonego w plasterki, • 1/2 marchewki pokrojonej w słupki, • 1/2 świeżego ogórka pokrojonego w słupki, • 5 krewetek królewskich ugotowanych [...]
Czas przygotowania: 40 minut Ilość porcji: 8 Składniki: • 5 płatów śledzi solonych, • 8 łyżek oliwy, • sok z 1/2 cytryny, • 3/4 szklanki majonezu, • 3/4 szklanki gęstego jogurtu lub kwaśnej śmietany, • 2 łyżki ostrej musztardy (diżońskiej forte lub angielskiej), • cukier puder, • pieprz, • siekany szczypiorek, • 15 dag mrożonego [...]
Czas przygotowania: 25 minut Kaloryczność: 540 kcal Ilość porcji: 4 Składniki: • 35 dag makaronu, • 1 duże, dojrzałe awokado, • 2 łyżki soku z cytryny, • kilka kropli tabasco, • 2 łyżki posiekanego szczypiorku, • po strąku czerwonej, żółtej i zielonej papryki, • 1 cebula, • 1 ząbek czosnku, • 2 łyżki oliwy, • [...]
Czas przygotowania: 20 minut Czas duszenia: 40 minut Kaloryczność: 320 kcal Ilość porcji: 4 Składniki: • 4 duże udka kurczaka, • 4 strąki papryki, • 2 duże pomidory, • 4 cebule, • 2 ząbki czosnku, • po łyżce posiekanych ziół (bazylia, natka pietruszki, szczypiorek), • oliwa, • sól, pieprz. Udka kurczaka umyć, osuszyć. Cebule obrać [...]